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Malasa√Īa 32

Información técnica

Fecha: 17-1-2020
Género: Terror
Idioma: Espa√Īol

Promedio: 7.4 / 10 (1198 votos)
Tu puntuación: - / 10

Detalles

El Malasana es una pose de la que muchas personas no son conscientes o est√°n comenzando a aprender, sin embargo, la practican desde hace a√Īos. Sin embargo, a medida que aprende m√°s sobre las posturas, puede comenzar a preguntarse por qu√© esta postura no ha existido por mucho m√°s tiempo que la mayor√≠a de las otras posturas de yoga.

La pose tradicional de Buda se desarroll√≥ originalmente como una pose que se usaba para ayudar en la meditaci√≥n y la relajaci√≥n. El cuerpo estar√≠a en esta postura durante un per√≠odo de tiempo y luego, lentamente, se pondr√≠a de pie. Esto permitir√≠a una respiraci√≥n adecuada y un equilibrio en todo el cuerpo. Esta pose luego se repetir√° varias veces seg√ļn sea necesario para cualquier situaci√≥n particular.

A medida que la gente comenz√≥ a estudiar yoga y las posturas para varios prop√≥sitos, el prop√≥sito principal de la postura tradicional era ayudar a las personas a meditar y relajarse. Con esto en mente, se convirti√≥ en una pr√°ctica com√ļn que el estudiante simplemente se aferrara al maestro mientras se realizaba la pose. Esto permiti√≥ mantener un estado meditativo, incluso mientras el estudiante estaba aprendiendo una nueva postura.

Ahora, parece que la pose se est√° convirtiendo en una forma popular de realizar yoga. La raz√≥n principal de esto es el simple hecho de que la postura permite al estudiante estirar los m√ļsculos durante toda la postura. Muchas personas que realizan la pose han descubierto que esta pose es bastante eficaz para reducir el estr√©s y mejorar la salud f√≠sica y mental en general.

Muchas personas tambi√©n han comenzado a realizar la pose durante una clase de yoga. Esto permite que el estudiante estire sus m√ļsculos mientras se le ense√Īa y ayuda a relajar a los estudiantes en un ambiente de clase.

Para comprender verdaderamente los beneficios de Malasana, es importante comenzar a experimentar la práctica por sí mismo. Si bien la postura no lo beneficiará cuando intente perder peso, ciertamente puede mejorar su salud y hacer que sea una persona más relajada. Es posible que descubra que tiene más control durante el día cuando practica esta postura y también puede mejorar su confianza en sí mismo a medida que avanza en su vida.

Estas son algunas de las razones por las que las personas a menudo se preguntan por qué la pose no ha existido durante tanto tiempo como algunas de las otras posturas de yoga. Esta es un área sobre la que muchos entusiastas del yoga deberían seguir aprendiendo más y tal vez incluso ampliar en sus propias vidas. Puede haber muchas otras posturas de yoga que pueden beneficiarlo tanto, pero nada puede acercarse al nivel de impacto que esta postura puede tener en su cuerpo y mente.

La pose de Malasana es bastante simple de realizar y es una excelente manera para que las personas comiencen a aprender sobre los beneficios de las poses que están disponibles para ellos. Ya sea que esté buscando una nueva forma de mejorar su vida o simplemente esté interesado en aprender una nueva postura para incorporar en su rutina de yoga, el futuro, esta postura puede ayudar a mejorar su salud mental y física y permitirle vivir una vida más equilibrada.


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